O Método Rolf é uma técnica de manipulação do tecido conjuntivo por meio da liberação miofascial (mio = músculo | fascial = fáscia que recobre o músculo). Através dessa técnica podemos reorganizar o nosso corpo, que vai encontrando uma nova postura e se harmonizando com a gravidade.
No cotidiano, por traumas físicos e/ou emocionais, vamos adquirindo posturas não tão saudáveis a fim de evitar dores. Entretanto, a dor é um pedido de socorro do corpo. Após 10 sessões básicas, as dores diminuem ou cessam, a pessoa se sente mais alinhada, alongada, mais segura e conectada consigo e com o mundo.
Caso o cliente desejar, pode-se também fazer um trabalho mais focado na queixa. É realizada uma primeira sessão/consulta de avaliação e o trabalho prático tem início.
Após o processo do Rolf, a pessoa aumenta sua consciência do corpo, experimenta a expansão dele e da alma em decorrência dala "faxina" feita internamente. Sente-se com maior flexibilidade, calma, enraizada, segura e pronta para o próximo passo.